深田恭子さんといえば、女優として数々の作品に出演していますよね。
『深キョン』の愛称で親しまれ、年齢を重ねた現在も多くのファンに親しまれています。
そんな深田恭子さんですが、最近「激やせしたのでは？」と心配の声があがっているようですね。
今回は、深田恭子さんが痩せた方法について、調査しました！
それでは、どうぞご覧ください。
深田恭子が激痩せと話題！
深田恭子さんは最近、「激やせした」と話題になっているようです。
2025年夏ドラマ『初恋dogs』に出演した際、「久しぶりに見たけど痩せすぎ」と、心配の声があがっていました。
たしかに、あごのラインがほっそりしており、目も覇気がないような・・・。
深田恭子さんといえば、細身ながらもふんわりした女性らしい顔立ちでしたよね。
そのため、今回の激痩せぶりにはびっくりする人も多いでしょう。
輪郭がシャープで、首もほっそりしており、痩せたというよりはやつれた印象ですね。
骨格が浮き出ているような細さで、うっすらシワが見えてしまっているような気もします。
ふんわり癒し系のイメージだったので、ちょっと心配ですよね。
深田恭子が12キロ痩せた方法や理由も調査！
少し体調が心配になる深田恭子さんですが、以前ダイエットしたことを明かしています。
なんと、マックス12キロも減量したのだとか。
そのダイエット方法について、見ていきましょう。
ダイエット①和食中心バランスの良い食生活
深田恭子さんは外食せず、できるだけ自炊を心がけているそうです。
炭水化物を減らし、野菜を意識して食べるようにしたそうですよ。
お米に豆腐、魚、新香、納豆といった、ヘルシーな食生活になったみたいですね。
ダイエット②16時間断食
深田恭子さんは、1日24時間の中で 16時間は何も食べないというプチ断食をしています。
胃腸を休ませる効果があり、自然と摂取カロリーも減るようです。
夕方に晩ごはんをすませ、20時くらいにはベッドに入っていることもあるのだとか。
できる範囲で、無理なくマイペースに続けているそうですよ。
ダイエット③“なんとなく”で食べない
深田恭子さんは、「お腹が空いてないときに“なんとなく”で食べない」と心がけています。
簡単そうで意外と難しいんですよね・・・。
たくさん食べた後は軽めにするなど、ちょっとした工夫で体型をキープしているようです。
ダイエット④朝バナナダイエット
深田恭子さんは、朝食をバナナに置き換えて行う朝バナナダイエットを実践しています。
満腹感が高く、ビタミンBや食物繊維、たんぱく質を摂取できます。
また、酵素作用が豊富で、体内に溜まった毒素を排出してくれるそうですよ。
ダイエット⑤白湯ダイエット
お湯を沸かして少し冷まし、40～50度くらいにしたものを取り入れています。
起床時・朝・昼・夜と、定期的に飲むことで、内臓機能が高められるようです。
全身の血の巡りが良くなり、リンパの流れも怪演され、余分な水分を排出するので、浮腫対策になります。
ダイエット⑥とにかく運動する
深田恭子さんは、「動けるときは常に運動していた」と話しています。
カーヴィーダンスや加圧トレーニング、サーフィン、整顔（せいがん）など・・・。
体質的に重りを使ったトレーニングは筋肉がつきすぎてしまうので、ウォーキングをメインにしているそうですよ。
スパルタな“ウォーキング友達”と、1日10km歩く日もあるとか。
ダイエット⑦全裸ダイエット
深田恭子さんが今までに一番効果があったというのが、 「全裸ダイエット」です。
帰宅後すぐに全裸になり、鏡の前でトレーニングをするそうですよ。
たるんだ体型を直視することで、モチベーションをアップする効果があるそうです。
加齢や病気も原因だった？
ダイエットで「美」をキープする深田恭子さんですが、2025年で42歳。
年齢を考えると、やつれてしまうのは仕方ない気がしますね。
ダイエットもあまり力を入れすぎると、筋肉が落ちてしまい、激やせにつながってしまいます。
食生活や体質も、年齢を重ねるにつれ変化が出るのは自然なことでしょう。
3カ月足らずで活動再開となりましたが、当時も「激やせ」っぷりが話題になっていましたね。
体調は回復したと発表されていますが、現在も症状が出る時があるかもしれません。
最近も痩せすぎていることから、「体調が悪いのかな？」と心配されるのも無理はないと思います。
【画像比較】深田恭子の若い頃と現在
デビュー当時の深田恭子さんは中学生で、とっても可愛らしいですよね。
すぐに、『深キョン』の愛称で親しまれるようになり、可愛らしいビジュアルで注目を集めるようになりました。
まだあどけない様子で、輪郭もふっくらしていて可愛いです。
深田恭子さんの名を世間に知らしめたのが、1998年放送のドラマ『神様、もう少しだけ』です。
援助交際が原因でHIVに感染してしまった女子高生・叶野真生役を演じ、大きな注目を集めました。
このときはまさに全盛期で、美少女という感じです。
二の腕や顔まわりがふっくらしていて、二重あご気味にもなっています。
今の激やせっぷりと比較すると、かなりぽっちゃりしているようには見えますね。
2014年頃が一番太っていたと指摘されており、当時は31歳。
30代になって、体重のコントロールも難しくなったのかもしれません。
顔の大きさも印象も、現在とまったく違いますよね。
これだけの変化だと、10kg以上は体重に差があるように思います。
まとめ
今回は、深田恭子さんが痩せた方法について、紹介しました。
深田恭子さんは、様々なダイエットを試しており、ここ近年はかなりの激やせっぷりが話題になっています。
若い頃はふっくらしていて可愛らしい雰囲気だったので、比べてみるとかなりの変化がありますね。
今後の活躍にも注目ですね！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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